co mi tam

[...] Zrobiłam RDL - szłam sobie po 5p i doszłam do 80kg. Trzeba było paski założyć, jakoś do bani założyłam - wkurzyłam się i zrobiłam x1 bez pasków. Skończyłam na 80kg, chociaż tam potencjał jest żeby do tego 100kg dojść. Jak już nazbierałam obciążenia do HT - to zrobiłam ładnie do 110kg po 12p, 120kg x 7p/6p. Normalnie robię na 12p, ale nie było [...]

[...] 6. (23:00) 150g twarogu + 10g oliwy + ogórek --- do śniadania : 2x Gold Omega-3 po treningu : 10g BCAA * przed snem : 3x Magne B6 * biorę sobie BCAA no bo zostało tam z 30-40g prochu jeszcze to wykorzystam, 20g to 10g czystych BCAA, wiec moze jakos na 2 razy będzie jeszcze --- Dziś zrobiłem intuicyjny trening, czyli mówiąc prościej po [...]

[...] po odłożeniu bralem 8-mki i machałem do oporu. 5. Konkret 6. Bebzon masakra, choć tylko 2s, ale o tym niżej... --- Plan skończyłem i kropka, we wtorek i środę/czwartek cos tam sobie wymyślę, a potem przerwa. Ogólnie trening dziś nie był zły. Cieszy mnie, że zaliczyłem pierwszą serię z 90kg we wiośle, kolejna już nie poszła, ale po prostu chwyt [...]

[...] Jest tez taka akcja ze rozne potrawy w roznych czesciach swiata moga miec pozytywme dzialanie a w innych negatywne. Podany byl taki przyklad ale nie wiem czy dobrze pamietam - chyba ze na Bałkanach jest bardzo duże spożycie różnych jogurtów, kefirów, ale tam jest taki klimat że jest to w porządku. A był czas że z polski dużo osob z Polski [...]

[...] Twój bikol będzie OK. jeśli zrobisz tych kilka serii podciągania sztangi w opadzie bądź podciągania się na drążku – GWARANTOWANE!!!! Dalej co do jedzenia: - ja tam jestem zwolennikiem "naturalnego" regulowania apetytu. Ciężko pracujesz/trenujesz, chce Ci się jeść…. JESZ!! Tyle ile zechcesz, bez ograniczeń. [...]

[...] Macie górę, żeby nie było że same nogi %-) Chociaż wiem, że i tak tylko noga się rzuca w oczy %-) Ale z tej foty jestem mega zadowolony nie ze względu na nogę, czy jakieś tam zarysy tricka, ale przez widoczną poprawę talii ;-) Brzuch co raz mniej odstaje, co raz bardziej mogę go kontrolować, wciągać, spinać. Drugim Pearsonem to już nie będę, [...]

Przemo, ja też jestem ufny, każdemu bym pomógł,cale szczęście, że mam grubą dupę i kopy przyjmuję, ale moje zdanie jest takie, że tam.gdzoe zaczyna się biznes i pieniądze, tam kończy się znajomość /przyjaźń, a nawet pokrewieństwo, nie raz na łeb dostałem. Czasy są niepewnei uwierz mi lepiej łyżka jeść i mieć mniej , niż później zaj**any po uszach [...]

ja tam znam gości co po 300mg lecieli, więc raczej nie ;-) dodam, ze typ co to leciał walił jeszcze 2g testa i mnie się pyta czy uważam, że ma gino %-) a tam cyce jak u kobiety w ciąży %-) oczywiście o IA nawet nie słyszał.. ale takich w UK to podejrzewam, że jest pełno :-D polska pod względem wiedzy wydaje mi się, że jest znacznie wyżej od [...]

[...] praca i tyle w temacie Kiedyś też bili omki tyle ile się w pompce mieściło, metkę sypali na oko w garść, obce byly im IA,cardio na czczo itd więc tak z dystansem bym brał tamte czasy. Ale ciężki długi trening na ciezarach to faktycznie była podstawa. TUT jak już gdzieś pisaliśmy niedawno w niektórych ćwiczeniach jest jak najbardziej ok. Co do [...]

[...] praca i tyle w temacie Kiedyś też bili omki tyle ile się w pompce mieściło, metkę sypali na oko w garść, obce byly im IA,cardio na czczo itd więc tak z dystansem bym brał tamte czasy. Ale ciężki długi trening na ciezarach to faktycznie była podstawa. TUT jak już gdzieś pisaliśmy niedawno w niektórych ćwiczeniach jest jak najbardziej ok. Co do [...]

[...] praca i tyle w temacie Kiedyś też bili omki tyle ile się w pompce mieściło, metkę sypali na oko w garść, obce byly im IA,cardio na czczo itd więc tak z dystansem bym brał tamte czasy. Ale ciężki długi trening na ciezarach to faktycznie była podstawa. TUT jak już gdzieś pisaliśmy niedawno w niektórych ćwiczeniach jest jak najbardziej ok. Co do [...]

[...] cały czas miałem wrażenie, że pozowanie go boli... imo poki nie poradzi sobie z tym problemem, to nie ma na co liczyć na poważniejszych zawodach. Chociaż forma przygotowana świetnie ;-) Na prawdę, świetne zawody i świetnie spędzony dzień ;-) Aż wyobrażałem sobie czasem siebie tam na scenie... i od razu myślałem czego ja tam szukam %-)%-)

Ja tam nawet nie wnikałem ile Arek leci ;) ale też właśnie miałem sytuację taka ze wtedy co miał zawody w Hiszpani to coś tam z klientem dyskutowałem o nim na skelpie ogólnie właśnie o tych deserach, ładowniach itp (nic do tego nie mam, ale chodziło o to że wlesug mnie arka stać było na w h** lepsza forme niż miał na Npc). No i potem Arek zgarnął [...]

Nie moja wina, że nikt nie pisze. Prowadzę taki sam test na drugim forum i tam jest bardzo popularny, a daję te same posty itd. Wczoraj nie mogłem dostać się przez cały dzień na SFD, więc wypis z wczorajszego treningu wrzucam dopiero teraz... Wypis z treningu - 5B: 1. Wyciskanie zza głowy szeroko (od czubka): 5x 57kg , 5x 66kg , 5x 76kg , 2x [...]

[...] obiektywnie ocenic swoich mozliwosci. mysli(wydaje mu sie),ze jest na drabinie rozwoju wyzej,niz w rzeczywistosci. "Większość osób właśnie dlatego wielbi splity, bo tam przecież nie trzeba ciężko ćwiczyć w sensie robienia ciężkich bojów, ból mięśni i stękanie to normalka. Często się widzi, że ktoś cały trening pleców robi na maszynach, [...]

[...] że sarmy to jednak trochę cukierki Nie masz jak zrobić badan tak ? Hehehe mam%-) I napewno zrobię jak skończę za te dwa tygodnie to oczywiste, ale jestem pewny że nie będzie tam żadnego bloku bo widzę i czuję że jest ok, no ale jak już się upewnię badaniami, to czy mogę od razu lecieć Rad (który rzekomo też obniża teścia itp) czy lepiej odczekać [...]

[...] działa czy nie działa . Ale mądrować każdy się umie . Nie wiem, dlaczego się spinasz. Po pierwsze nie biorę mk, po drugie napisałem, że nie sugeruję, że wciskasz kit. To było proste zobrazowanie, że każdy może manipulować, pokazując badania... to jak już tak się mądruję wg Ciebie, to polecam nie doszukiwać się tam, gdzie czegoś nie ma ;) peace.

Ok moja rzetelna opinia o lgd wxn. Myśle że jest tam Co ma być ale w strasznie zaniżonej dawce. 4 stycznia zacząłem brać 1 caps 7mg przez 3 tyg, nie odczułem Skoku siły masy itp dieta 4000-4300kcal na dzień. Kiedyś na innej firmie po miesiącu już wyciskałem dużo wiekszy ciężar. Po długiej redukcji i małej kontuzji siła zjechała aż od 25kg a [...]

[...] wypowiem, nie interesował mnie ten SARM. Odrzuca mnie w nim domniemany wpływ na pogorszenie widzenia. Zmieniony przez - Galaxus w dniu 2022-02-20 15:42:10 Właśnie ostaryna tam ma 12.5mg więc jak już to 25mg czy też słabo? Kupilem bo bylem ciekawy jak na stawy wpływa a pracuje na kopalni plus siłka i czasem pobolewają plus staly ból kolana mam. [...]

Czytam sobie wpisy od 1000 strony i często się nacinam na użytkownika bsr który mówi że warto brać substancje pod język. Próbowałem raz to zrobić i miałem nie lada problem żeby mi po całej gębie proszek nie latał to po pierwsze. Po drugie i tak jak się tam zostawi nawet to on przecież nie znika. Nadal jest i trzeba go połknąć. O co chodzi? Może [...]